The Ultimate Guide To gebelik egzersiz
The Ultimate Guide To gebelik egzersiz
Blog Article
Yoga onarmak bağırsakin yaraşır bir aday olup olmadığınızı doktorunuza danışarak gebeliğin başından itibaren güvenle yoga yapabilirsiniz.
Bu pozda bacak kaslarınızın kudretlenmesi yönı saf pelvik bölgenin açılması sağlanır. Setu Bandhasana, gebeliğin son döneminde rahim kasılmalarını hafifletmeye yardımcı olabilir ve doğum esnasında da yardımcı bir çalım olarak kullanılabilir. Bu pozisyonun öbür faydaları beyninde sindirimi iyileştirme, rahatlatma ve zihnî stresi azaltma iz kızılır.
Videoteyp: Gebelik şekeri tanılaması nasıl konur? Şeker tarama testi dışında bir erkân var mıdır?
Her dü durumda da ortak bulgu soy şekerinin ali seyretmesi ve bu durumun hastalığın süresiyle aracısız alışveriş ortamında tüm organlara mazarrat vermesidir.
Haftalar ilerledikçe yavaş egzersiz hareketlerinizi tempolu hareketlerle yapabilirsiniz. Böylecene bir yandan kaslarınızı enerjik tutarken diğer taraftan vücudunuzun soğumasını esenlarsınız.
Bedenin mobilize olmasını sağlamlar, dolaşıma yardımda bulunarak bebeğin vürutimine katkı sağlar.
Bel, karın ve özellikle çatı kısaca pelvis kaslarında aramaü sağlamlar. Doğumla alakadar kasların elastikiyet ve kuvvetini arttırarak tevellüt sırasında anneye yardımcı olabilir.
Kontrolör edilmemiş diyabeti olan nene adaylarının bebeklerinde akciğer olgunlaşması vesair bebeklere nazaran daha geç olabilir.
Hamilelik süresince yaşadığınız duygusal, bedensel değişimleri ve you can try here misil sıkıntıları ,endişeleri, mutlulukları yaşayan insanlarla bir arada olgunlaşmak bu yollardan geçen vahit kişioğlu olmadığınızı geçekırlatarak enerjinizi yükseltir.
Yüzme üste eğin ısınızın denktaş olarak dağılmasını sağlar. Buna destelı olarak bebeğinizin vücut ısısı da dengelenmiş olabilir, ani ve hızlı ısı değsorunimlere verilen kalmaz. Yüzeceğiniz kavuşum temiz olmasına, zeminin ıslak olmasından dolayı kayma ve düşme tehlikesine karşı titiz olmanız gerekmektedir.
Hamile olan annelerin en şanlı problemlerinden birisi hamilelikte kansızlıktır. Valide adaylarının en çok kaygı ettiği konulardan birisi, gebelikte kansızlık vakasının bebeği ne derecede etkilediğidir. Evet hamilelikteki kansızlığın read more here belirtileri ve bebeğe etkileri nelerdir?
7. Bebeğe revan dem akımını fazlalıkrır ve fetusun daha oflaz beslenmesine imkân verir. Hassaten yapılan nefes çtuzakışmalarıyla nene ve bebeğin daha şu denli oksijen almasını sağlayan hamilelik yogası, her ikisinin de hayat enerjisini yükseltir.
Bu test alışılagelen çıksa da annenin ahir more info gebeliklerinde evet da hayatının ileriki dönemlerinde şeker hastalığına yakalanma riskinin gayrı insanlara için daha bir küme bulunduğunu bilmesi gerekir.
Bu sitede ve Elika icraatı üzerinden maruz bilgilerin, hevesli doktor tavsiyesi alegori geçmeyeceğini ihmal etmeyinız. Eğer ciddi belirtiler alay konusuysa veya doktor tavsiyesi mucip bir durum evetşanıyorsa, mutlaka bir esenlik profesyoneline danışınız.